Nós que fazemos o Blog Informativo de Brejão desejamos aos nossos leitores um “FELIZ E ABENÇOADO 2015” e que continuemos com a nossa parceria no
decorrer destes 365 dias que se iniciam.
Listamos 30 itens que
devemos aprender a seguir para termos uma vida alegre e saudável e fazermos de
2015 o nosso ano:
- Recarregue-se:
está provado, o contato com a natureza torna as pessoas mais felizes. Sempre
que puder, viaje para a praia ou campo. Se não der, dê um pulo até o parque.
- Brinque:
entre na bagunça da criançada, pinte e borde. Sujar-se de tinta e mexer com
argila são atividades ótimas contra a rigidez.
- Coloque-se
no lugar dos outros: está provado que a compaixão nos torna mais felizes.
- Goste
do que faz: se não estiver contente no trabalho, melhor procurar outro. Vale
mais ficar um tempo desempregado do que ter um emprego ruim.
- Desconecte-se:
desligue a TV, o computador e o celular para limpar a própria frequência e
conectar-se com as coisas simples da vida.
- Caminhe:
15 minutos de caminhada são suficientes para transformar o humor, os
especialistas garantem.
- Durma:
o sono é revigorante e considerado um elixir da longevidade. É bom para a saúde
e para a criatividade.
- Relaxe:
invista em massagens e em atividades que aliviam a tensão, como a ioga ou mesmo
um encontro com amigos.
- Esqueça
do mundo: seja preguiçoso de vez em quando, sem se sentir culpado.
- Extravase:
não se leve tão a sério nem se preocupe demais com as coisas.
- Cultive
amizades: manter os laços afetivos não custa nada e é garantia de uma vida mais
feliz.
- Ocupe-se:
pessoas ativas e sociais são mais saudáveis e felizes.
- Curta-se:
seja uma boa companhia para si mesmo e apreenda ser feliz sozinho sem depender
do outro.
- Namore
muito: ter uma vida afetiva e sexual saudável é a base do equilíbrio emocional,
mental e físico. Além de uma fonte de felicidade, o sexo ainda faz bem para a
pele.
- Aventure-se:
experimente realizar uma daquelas loucuras que você sempre quis fazer, mas não
teve coragem. É libertador vencer o medo.
- Pense
positivo: você pode escolher seus pensamentos, então opte pelos melhores.
- Viva:
experiências valem muito mais do que objetos materiais, estudos apontam.
- Gargalhe:
o riso é um santo remédio para levantar o astral, elevar o amor próprio e dar
aquela desopilada.
- Solte
tudo: permita-se sentir as emoções. Chore quando necessário e limpe a alma.
- Esbalde-se:
coma de joelhos aquele prato ou sobremesa que você ama, sem se preocupar com a
balança. No dia seguinte, você retorna à dieta.
- Cuide
bem de seu corpo e mente: fazer esportes e cuidar da alimentação elevam a
autoestima. Gostar de si é o primeiro passo para os outros também gostarem de
você.
- Bem
como de seu espírito: tenha o hábito de expressar sua gratidão pela vida.
Agradecer acalma o coração e a mente.
- Quebre
a rotina: mude os trajetos, surpreenda as pessoas e faça passeios que não
estavam programados. Ajuda a aliviar o estresse.
- Cante
e dance: 'quem canta seus males espanta', já dizia o velho ditado. Solte a voz
e o corpo sem medo de ser feliz.
- Alimente
a alma: mantenha a sua programação cultural em dia. É divertido e ajuda a
reciclar as ideias.
- Dedique-se
à família: passar mais tempo ao lado dos parentes aumenta a nossa felicidade,
revelam pesquisas.
- Viva
o presente: o passado e o presente não existem. Não adiantará de nada ficar
remoendo o que passou, tampouco se angustiar com o que virá.
- Celebre:
até as pequenas conquistas devem ser comemoradas com entusiasmo. É um
combustível para os novos desafios.
- Desapegue-se:
doe roupas que estão paradas no seu guarda-roupa. Ajuda a circular a energia e
dá lugar para o novo.
- Medite:
o objetivo da meditação é a felicidade e a paz interior. Estabiliza a mente e
nos liberta de angústia e sofrimento.
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