quarta-feira, 31 de dezembro de 2014

2015: ano para se pensar positivo.




Nós que fazemos o Blog Informativo de Brejão desejamos aos nossos leitores um “FELIZ E ABENÇOADO 2015” e que continuemos com a nossa parceria no decorrer destes 365 dias que se iniciam.

Listamos 30 itens que devemos aprender a seguir para termos uma vida alegre e saudável e fazermos de 2015 o nosso ano:

- Recarregue-se: está provado, o contato com a natureza torna as pessoas mais felizes. Sempre que puder, viaje para a praia ou campo. Se não der, dê um pulo até o parque.

- Brinque: entre na bagunça da criançada, pinte e borde. Sujar-se de tinta e mexer com argila são atividades ótimas contra a rigidez.

- Coloque-se no lugar dos outros: está provado que a compaixão nos torna mais felizes.

- Goste do que faz: se não estiver contente no trabalho, melhor procurar outro. Vale mais ficar um tempo desempregado do que ter um emprego ruim.

- Desconecte-se: desligue a TV, o computador e o celular para limpar a própria frequência e conectar-se com as coisas simples da vida.

- Caminhe: 15 minutos de caminhada são suficientes para transformar o humor, os especialistas garantem.

- Durma: o sono é revigorante e considerado um elixir da longevidade. É bom para a saúde e para a criatividade.

- Relaxe: invista em massagens e em atividades que aliviam a tensão, como a ioga ou mesmo um encontro com amigos.

- Esqueça do mundo: seja preguiçoso de vez em quando, sem se sentir culpado.

- Extravase: não se leve tão a sério nem se preocupe demais com as coisas.

- Cultive amizades: manter os laços afetivos não custa nada e é garantia de uma vida mais feliz.

- Ocupe-se: pessoas ativas e sociais são mais saudáveis e felizes.

- Curta-se: seja uma boa companhia para si mesmo e apreenda ser feliz sozinho sem depender do outro.

- Namore muito: ter uma vida afetiva e sexual saudável é a base do equilíbrio emocional, mental e físico. Além de uma fonte de felicidade, o sexo ainda faz bem para a pele.

- Aventure-se: experimente realizar uma daquelas loucuras que você sempre quis fazer, mas não teve coragem. É libertador vencer o medo.

- Pense positivo: você pode escolher seus pensamentos, então opte pelos melhores.

- Viva: experiências valem muito mais do que objetos materiais, estudos apontam.

- Gargalhe: o riso é um santo remédio para levantar o astral, elevar o amor próprio e dar aquela desopilada.

- Solte tudo: permita-se sentir as emoções. Chore quando necessário e limpe a alma.

- Esbalde-se: coma de joelhos aquele prato ou sobremesa que você ama, sem se preocupar com a balança. No dia seguinte, você retorna à dieta.

- Cuide bem de seu corpo e mente: fazer esportes e cuidar da alimentação elevam a autoestima. Gostar de si é o primeiro passo para os outros também gostarem de você.

- Bem como de seu espírito: tenha o hábito de expressar sua gratidão pela vida. Agradecer acalma o coração e a mente.

- Quebre a rotina: mude os trajetos, surpreenda as pessoas e faça passeios que não estavam programados. Ajuda a aliviar o estresse.

- Cante e dance: 'quem canta seus males espanta', já dizia o velho ditado. Solte a voz e o corpo sem medo de ser feliz.

- Alimente a alma: mantenha a sua programação cultural em dia. É divertido e ajuda a reciclar as ideias.

- Dedique-se à família: passar mais tempo ao lado dos parentes aumenta a nossa felicidade, revelam pesquisas.

- Viva o presente: o passado e o presente não existem. Não adiantará de nada ficar remoendo o que passou, tampouco se angustiar com o que virá.

- Celebre: até as pequenas conquistas devem ser comemoradas com entusiasmo. É um combustível para os novos desafios.

- Desapegue-se: doe roupas que estão paradas no seu guarda-roupa. Ajuda a circular a energia e dá lugar para o novo.


- Medite: o objetivo da meditação é a felicidade e a paz interior. Estabiliza a mente e nos liberta de angústia e sofrimento.

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